Entrenamiento para Opositores

Servicio especializado en la planificación y preparación de pruebas físicas oficiales para opositores a Policía Nacional, Guardia Civil, Bomberos y otros cuerpos de seguridad. Se trabajan de forma específica las capacidades de resistencia, fuerza, velocidad, natación y agilidad, adaptadas a cada convocatoria y nivel del opositor.

Aspectos trabajados

Pruebas de carrera y resistencia: 1.000 m – 2.000 m (Policía Nacional, Guardia Civil), 3.000 m o test de Cooper (Bomberos)
Pruebas de fuerza: dominadas/suspensión en barra, press de banca, salto vertical, lanzamiento de balón medicinal
Pruebas de velocidad y agilidad: 50 m lisos, circuitos de agilidad, cambios de dirección
Pruebas acuáticas: natación 50 m – 100 m crol, apnea o rescate (según oposición)
Pruebas específicas según oposición: trepa de cuerda, arrastres, escaleras o subida con equipo completo

Metodología

Valoración inicial de la condición física del opositor
Planificación individualizada en función de la oposición concreta (Policía, Guardia Civil, Bomberos…)
Entrenamiento progresivo en bloques de resistencia, fuerza, natación, velocidad y agilidad
Programación online con plan de entrenamiento detallado y seguimiento
Sesión de control cada 2 meses incluida (test de rendimiento)
Simulación de pruebas con cronometraje oficial
Orientación en hábitos de recuperación y nutrición básica

Beneficios

Preparación específica y adaptada a la oposición elegida

Mejora del rendimiento en todas las pruebas oficiales

Progresión medida y evaluada con controles periódicos

Aumento de la probabilidad de superar las pruebas

Optimización técnica y prevención de lesiones

Condiciones y precios

Individual75 €/mes

Programación online + seguimiento + sesión de control bimensual

Grupos (≥3 personas)50 €/mes

Mismo objetivo/oposición

Clases presenciales:

Natación40 €

No incluye alquiler de piscina

Carrera25 €

Entrenamientos en instalaciones adaptadas

Plan personalizado y sesiones de control incluidas

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